> 特定健診・特定保健指導 > 特定保健指導ツール > スキマ時間でできる!心も体も健康になれるカンタントレ...
> からだの健康 > その他 > スキマ時間でできる!心も体も健康になれるカンタントレ...
スキマ時間でできる!心も体も健康になれるカンタントレーニング〈動画付き〉
- 価格
- 60円（税抜）/ 66円（税込）
- ページ数
- 4
- サイズ
- A4
- 商品コード
- p-0601074
スキマ時間はトレーニングのチャンス
誰でもできるカンタンな運動を動画付きで紹介!
運動不足を甘くみていませんか?
ある研究では運動不足は死亡のリスク要因の1つと言われており
健康にとって運動不足を解消することは大切です。
この冊子は、「脚力」「バランス力」「柔軟性」「上半身」の4つの部位に特化した
スキマ時間でできるカンタンな難易度の運動を動画付きで紹介。
忙しいあなたに合わせた、運動不足を解消できる初心者向けの1冊です。
